KRASTAVAC, DATULE, OVSENE PAHULJICE ZA ENERGIJU!

admin
0 0
Read Time:1 Minute, 24 Second
Ime i prezime: Muhamed Mizić
Zanimanje: Novinar BHT1 i fitness trener
Simpatični bh novinar i fitness trener istakao je da brzi tempo života rijetko dozvoljava da imamo vremena da se posvetimo sebi. Prvi korak je, naglašava da prestanemo lagati sebe da će briga o tijelu i organizmu početi u ponedjeljak. Počnimo već sutra ujutro, kaže Mizić. 
– Po buđenju popiti čašu tople vode sa limunom ili đumbirom. Zaobići ogromne količine šećera u kafi, i ubaciti jednu šolju zelenog čaja u dnevni ritual. Doručak uvijek neka bude malo jači, bogat proteinima i zdravim mastima.
Zelena jabuka je uvijek dobrodošla kao međuobrok umjesto čokoladice napunjene kojekakvim otrovima, bio je duhovit Muhamed.
– Ručak možete spremiti kući ili ako jedete vani paziti da to nije jelo koje je preprženo na ulju od jučer. A kako to ne možete znati, najbolje bi bilo da imate spreman ručak.
– Jesen je a i zima će uskoro, nezaobizalno je unijeti dovoljnu količinu minerala i vitamina. 
– Jedna svježa paprika ima vise vitamina C nego 200 grama narandže. 
– Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu, postoje i kućne vježbe kroz koje za 20 minuta možete izgubiti zavidan broj kalorija. 
 Ja sam počeo u stanu. Ne biste vjerovali koje sve vježbe možete raditi u stanu.
–  Ne zaboravite, bijeli kruh/hljeb vas može koštati masnih naslaga, kao i brojne druge namirnice koje kupujete. Ne bi bilo loše da s vremena na vrijeme pročitate sastav.
– Mladi sir je odličan  kako za doručak tako i za večeru. 
– Svježi krastavac vas moze vratiti u život, baš kao i datula ili ovsene pahuljice u jutrima bez energije. 
Pazite na sebe, jer može se, uz brojne savete u tekstu, za kraj je rekao sjajni bh voditelj.
autor i urednik JelenaGovedarica
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Next Post

"VOLI ME VOLI" PESMA BEZ MANE

Davor Badrov novom pesmom i spotom je oduševio celi region i sigurnim koracima vraća “staru slavu”. U celi projekat uloženo je puno truda i vremena ali se sve isplatilo, zadovoljan reakcijama publike, rekao je Badrov. Promotivna kampanja u punom je jeku ali i nastupi kako u inostranstvu tako i u […]

Subscribe US Now