0
0
Mediha Berbić- TV voditelj
Voditeljka koja plijeni toplinom, pričala je o brizi za zdravlje i njezi koju primjenjuje.
– Mnogi se najčešće o svom zdravlju brinu tek kada se desi neka bolest. Obzirom da je glavni izvor mnogih zdravstvenih problema slab imunitet, trebamo ga jačati zdravim rutinama i mijenjanjem prehrambenih navika, rekla je Mediha.
Istakla je da svako jutro napravi tibetance, vježba jogu iz razloga što su meditacija i joga odlične za oslobadjanje stresa, opuštanje tijela i gipkost. Smatra da za fizičku aktivnost uvijek treba imati vremena pa makar to bilo i brzo penjanje uz stepenice.
– Osluškujem svoje tijelo i od svega uzmem ono što mi prija. Slatkiša se nisam odrekla, ali ih često zamijenim zdravim “grickalicama”, poput badema i oraha. Prije i pola sata nakon jela, obavezno popijem jednu šolju tople vode. Pomenula bih i to da na terasi imam svoj mali vrt u kom uzgajam ljekovito i začinsko bilje. Jelovnik sam obogatila juhama od povrća, a obrocima svakodnevno dodajem kurkumu i djumbir, Medihine su rječi.
Imala je i kvalitetan beauty savjet.
-Kada je o beauty tretmanima riječ, primjetila sam da mi sve manje odgovaraju kreme bazirane na hemikalijama. U zimskom periodu kada mi je koža lica izuzetno suha i osjetljiva, moj izbor je kokosovo ulje. Hidratantnu kremu obavezno koristim svaki dan . Ne štedim na njoj i koža lica mi je zahvalna. Pored frizerskog, priuštim sebi i kućni tretman te tako kosu njegujem ricinusovim i maslinovim uljem, koji kosi daju mekoću i sjaj.
Za kraj ističe:” Veoma bitno ne zaboraviti da ljepota žene dolazi iznutra. Ako pored lijepog lica , savršene figure i brižljivo odabrane odjeće niste nasmijane i pozitivne, onda ta ljepota gubi svoju čar.
Zapamtite: BUDITE UMJERENE U SVEMU. NI U ČEMU NE PRETJERUJTE, JER JE U UMJERENOSTI ZLATNO PRAVILO DOBROG OSJEĆAJA, ČEMU PONAJVIŠE I TEŽIMO.
autor i urednik JelenaGovedarica
